美健康食品マイスター口コミ評判

スーパーフード ランキング

スーパーフードを意識して摂取していますか?

そもそも、スーパーフードが何かという方もいらっしゃるかもしれません。スーパーフードとは、様々な栄養を豊富に含み、美容と健康に効果がある食べ物のことです。食べるサプリメントとも呼ばれています。今回はスーパーフードについての資格である「美健康食品マイスター」についてご紹介したいと思います。

美健康食品マイスターとは?

日本生活環境支援協会が行っている認定制度です。スーパーフードと言われている食品や調味料についての知識を問われます。スーパーフードとしてあげられているのは味噌や醤油、納豆などの発酵食品、海苔、わかめなどの海藻、緑茶、豆腐、ブロッコリー、トマトなどが挙げられます。これらの日常的に口にする食材、調味料をどれくらいの量/頻度で摂取すれば健康的・美容的効果があるのかという点について知識があり、理解していることが求められます。また、スーパーフードの取り入れ方についても出題されます。

美健康食品マイスターの試験内容

受験資格は特にありません。受験料は税込で1万円。受験申し込み〜受験までインターネットを通して受験が可能です。在宅で受験が可能です。試験は2ヶ月に1度のペースで行われています。合格基準は7割以上の正答率で合格となります。

日本生活環境支援協会の認定制度とは?

日本生活環境支援協会の認定制度は、生活にまつわる各種資格を取り揃えています。生活にまつわる知識・技能が一定以上であることを証明するものであるため、採用試験を行う企業が選考を行う際に役立つ一定のスキルがあると基準にすることができます。また、生活にまつわる知識・技能を高めることで各スキルの社会的地位の確立・また向上を意図しています。

スーパーフードの種類

スーパーフードは近年有名になったチアシードなどがあります。そのほかにも、デザートによく使われるアサイー、スピルナ、ココナッツ、カムカム、カカオなど様々な種類があります。それぞれ栄養効果は異なりますが、どの食材にも共通して言えるのが「高栄養価であるのに、低カロリー」ということです。

上記に挙げたチアシードのカロリーと栄養素を挙げてみます。

・チアシード

カロリー:50kcal/10g

栄養素:不飽和脂肪酸/必須アミノ酸/たんぱく質/食物繊維/ミネラル

チアシードは1日に摂取する量はスプーン1杯で大丈夫なので、それほどカロリーも気になりません。またこれはチアシードの特性ですが、チアシードは水分を含むことによって膨らむ性質があるため、たとえ少量でも満腹感を得ることができます。そのためダイエットに役に立ちます。ダイエット中は食べる量を抑えようとするため、どうしても栄養バランスが悪い状態になりがちです。そのため、スーパーフードを摂取することでダイエットの補助的役割をしながら栄養バランスを補うことができるため、積極的に摂取したほうが効果を実感しやすいのです。

美健康食品マイスターの口コミ

美健康食品マイスターの資格を取得することによって、自らの健康・美容状態の改善することもできますし、家族の健康状態を良くすることにも役立ちます。美容・健康食品・飲食関係の会社など食品やサプリを扱う会社への就職にも役立ちます。資格取得後は講師やアドバイザーとして活動することが可能で、自宅やカルチャーセンターでスクールを開くことも可能です。スーパーフードを長い間摂取することによって健康状態が改善した、美容効果を実感できたという体験談があれば、説得力をもってスーパーフードを勧めることができるでしょう。

普段の食事に取り入れるだけで簡単に健康・美容効果が見込めるスーパーフード。気になって雑誌や本などで色々調べたりしている方も多いと思うので、勉強をして資格も取得してはいかがでしょうか?確実な知識を身につけることでもっと健康・美容状態の改善に役立つことでしょう。

日本生活環境支援協会の美健康食品マイスター詳細はこちらから↓

https://www.nihonsupport.org/shiken/superfoods/
スーパーフード  スーパーフード